健身器材
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有氧健身的十大好處何謂有氧健身？有氧健身，就是在有氧代謝狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)可以使心(血液循環(huán)系統(tǒng))、肺(呼吸系統(tǒng))得到充分的刺激，提高心、肺功能，從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。常見(jiàn)的有氧健身器材主要包括跑步機(jī)、動(dòng)感單車、健身車、登山機(jī)、太空漫步機(jī)等。 有氧訓(xùn)練的十大好處 ：1.血液變得“富有”，增加血液中紅血球、白...